都市人在工作之余，一定要多活动一下自己的肩部，以免让自己出现肩周炎的症状。专家指出，特别是对于肩部曾经进行过手术的患者而言，多对肩周炎进行预防是非常重要的，因为在手术过后，我们的肩部很可能受到病菌的感染，而患上肩周炎。

那么，肩周炎患者需要注意哪些预防措施

1.肩周炎的预防措施：掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。

2.肩周炎的预防措施：尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑，那么要做到每小时休息5到10分钟，活动一下颈肩部和手腕。

3.肩周炎的预防措施：电脑桌上键盘和鼠标的高度，应当稍低于你坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。

4.肩周炎的预防措施：显示屏比视线略低，以保证颈部血液循环通畅，减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。

5.肩周炎的预防措施：不要让手臂悬空。有条件的话，使用手臂支撑架，可以放松肩膀的肌肉。