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肩周炎 怎么预防

来源:| 作者:| 发布时间:2015年09月14日

在生活中长时间低头工作,易发生肩周炎,比如说白领、教师等人群是肩周炎高发人群。而且肩周炎不易治疗,容易复发!所以在生活中这些人要做好肩周炎的预防。那么、肩周炎怎么预防呢?关于这个问题我们一起来了解下。

肩周炎 怎么预防

肩周炎怎么预防?

(1)心理护理:病人有时会表现出焦虑、紧张,为疾病的预后担忧。应对病人进行卫生知识的宣传,提高病人对疾病的认识,从心理上配合治疗与风湿性肩周炎的护理。向病人介绍治疗成功的病例,消除因治疗怕疼痛而引起的紧张心理。

(2)生活护理:协助病人穿衣、梳头、系腰带等。关心、体贴病人,协助病人解决生活中的困难。鼓励病人主动进行锻炼,尽快恢复生活自理能力。

(3)风湿性肩周炎的护理之肌肉萎缩、关节粘连:定期为病人按摩上肢及肩部肌肉,主动加强上肢各关节活动。鼓励病人做手指关节的各种活动,捏橡皮球或健身球,并做主动性的肩关节功能锻炼,以防止肌肉萎缩及关节粘连。

(4)肩关节的锻炼方法为:病人站立,前、后、内、外摆动,画圈法和手指爬墙法。一日可进行数次,每次活动50次—100次。活动范围由小到大,要忍着轻痛坚持锻炼,但忌强力被动活动,以免损伤或撕裂组织。

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