肩周炎是一种常见的骨科疾病，在以往多发于中老年身上，但是随着现代生活的节奏越来越快，肩周炎的患病年龄段也越来越大。肩周炎的病发和日常的工作生活习惯有着很大的联系，那么朋友们对于一些治疗肩周炎的生活妙招又知道多少呢?下面就一起来了解一下吧。

姜葱泥治肩周炎

用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～～4个晚上。

热盐熨烫治肩周炎

用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出)，放在肩部慰烫。此法以治新病为佳，旧病亦有效。

摇扇防治肩周炎

摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天，老年常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎，而摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。

拉毛巾治肩周炎

拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善。

通过上面相关内容的介绍，相信朋友们对治疗肩周炎的生活小妙招也有了一定的了解。生活中有许多效果十分好的小妙招，小方法，希望朋友们多去了解，对于肩周炎这样的高发病症更是有着不少好处。此外，朋友们也要在生活习惯方面加以重视，祝您健康。