腰肌劳损是一种非常常见的疾病，更何况现在越来越多的人都感受到了生活的压力，这样压力把我们的腰椎不知不自觉中就压下来了，患上腰肌劳损的概率也越来越大了。
步骤/方法：1按摩推拿：该方法是目前使用最多的一种方法，原因就是其操作简单，而且安全，按摩不同穴位缓解局部的血液循环，帮助患者减轻疼痛。不过要注意的是按摩可以，但是要去正规的店面，否则可能造成二次伤害。
2针灸：针灸作为中国的传统治疗方法，在治疗腰肌劳损方面有很大的效果，原因就在于其可以疏通经络，让堵塞的血液再一次循环起来，还能有效的加速新陈代谢，减轻患者的疼痛感。
3拔罐：随着生活质量的提高，很多人都会在出现上火的时候拔罐，可见拔罐对于祛除寒气是多么重要，也可以很好的缓解腰肌劳损患者疼痛。
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