步骤/方法：
1您的腰椎间盘突出的时间是比较长的，我们建议您最好是进行一定的保守的治疗，试试中药的针灸，推拿的治疗效果都是不错的，但要选择好的中医，这样对您的整体的治疗效果才好。
2接下来我们推荐一定的药物治疗效果也是不错的，比如一定的止疼的药物，对身体的帮助是很好的，但是我们建议您最好进行一定的身体的锻炼，主要锻炼你的腰部肌肉，要还注意一定的姿势。
3手术治疗，手术复位的治疗效果是很好的，要注意选择正规的医院对自己的帮助效果才是最好的，才是最放心的，而且手术的副作用大，所以我们建议您一定要仔细的考虑。注意轻微的最好的不要手术治疗。
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