我是一个朝九晚五的上班族，而且我的好东东范围是非常小的，一天甚至要十几个小时都坐在电脑的面前，最近已经发现了我的腰部的疼痛感加强了，而且疼痛难忍，出现了酸酸的，涨涨的痛具有持久性。

而且夜间可自觉自己的腰痛加重， 因为腰椎间盘突出的问题，是非常影响睡眠。所以我觉得自己白天使非常没有精神的，后面到正规医院治疗，现在注意护理和防范，下面是我要分享的经验。

1班族腰椎间盘突出完全是可以考虑进行皮质激素的硬膜外的注射 但是最好到医院里面去在医生的指导下进行注射，我们知道皮质激素对于疾病而言，是一种长效抗炎剂，它是可以很好地减轻神经根周围炎症，减少那种粘连的问题。

2班族腰椎间盘突出完全是可以考虑进行磁共振（MRI）检查，当然一定要到正规的二医院去做。而且MRI无放射性损害，可以诊断你的腰椎间盘突出症是到了什么程度，可以有依据。

3班族腰椎间盘突出完全是可以考虑卧床休息，可以坚持3周后可以佩戴腰围保护下才可以起床活动，而且患者3个月内不做弯腰持物动作。