腰肌劳损这个名字一听就可能是和我们的过度劳累引起的一种疾病，那么对于这种疾病，很多人都还不知道是怎么回事，不知道的就往下看吧！
步骤/方法：1第一就是对于腰肌劳损来说，一般的发病原因就是因为我们长期的劳累，使得我们的肌纤维出现变性的情况，并且有的甚至出现少量撕裂的情况，所以就形成了疤痕或纤维索条，导致腰肌劳损的情况。
2第二就是我们在日常的生活中也是需要注意预防这种疾病的，比如说是经常的弯腰工作的话或者是体育运动太激烈的话，最好是适当的休息休息，除此之外还要防寒预防受凉、
3第三就是对于腰肌劳损来说，如果长时间的不治疗的话，是会很容易加速我们的腰椎出现退变的情况，这样时间一长，就会导致更加严重的腰间盘突出症或者是腰椎管狭窄症。
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