腰部肌群对人体重要性不言而喻，很多运动员的职业生涯就是因为腰肌劳损而毁掉的。力从地起，腰部起到传递的作用，如果腰部受到损伤，想活动自如那就不可能了。腰肌劳损的症状比较常见，通过下面的介绍就可以明白。

1、由于腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感”，症状随之加重，并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状。

2、腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。这也作为腰肌劳损的症状。

3、腰部酸楚、疼痛受寒后腰肌劳损调查症状会加重，遇热后症状可缓解。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。这些腰肌劳损的患者中比较常见。

4、长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。这些也是腰肌劳损的症状。

腰酸背痛腿抽筋，相信这句广告语大家不陌生，只要身体出现腰肌劳损，疼痛是家常便饭。对付腰肌劳损的最好方法就是运动理疗，有人认为既然腰部损伤就应该多休息，其实不然，这样不仅不会缓解病情，还会降低腰部肌群的力量。