腰肌劳损属于慢性疾病，主要因久坐、久站或受风寒因素所致，患病后会出现腰部酸困、疼痛，劳累后加重，休息后减轻，如果不及时诊治会反复复发，给自身生活带来较大的困扰。因此当患上腰肌劳损后应该积极采取有效的治疗措施，以便尽早恢复健康。下面为大家介绍下治疗治疗腰肌劳损的方法有哪些。

方法一：手法推拿。患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法，令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次。这是腰肌劳损的治疗方法之一。

方法二：治疗腰肌劳损的方法有哪些?主要是针灸疗法：1、针刺取阿是穴;肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。2、耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次，可连作2—3次。

经过中医专家对治疗腰肌劳损的方法有哪些的权威介绍，相信朋友们也清楚了。治疗的方法确实很多，腰肌劳损患者最好还是根据自己的情况去选择治疗方法，有利于病情的恢复，平时在生活中少干体力活，注意休息。