现在大多数人都是埋头在电脑前工作，患有腰肌劳损的人是越来越多了，有些人年纪非常轻，但是腰肌劳损却非常厉害了。其实这跟生活中许多人不良的习惯是密不可分的，那么究竟哪些诱因可以导致腰肌劳损呢?下面文章就是关于这方面的叙述。

腰肌劳损的病因：

1、第3腰椎横突综合征。多见于青壮年，以腰部慢性、间歇性的酸胀、疼痛、乏力为主，酸痛部位广泛，但腰肌劳损患者讲不清楚具体的疼痛点，经充分休息后，腰肌劳损不一定能消除，腰部容易疲劳有烦扰不适感。这就是导致腰肌劳损的病因。

2、腰椎退行性脊椎炎。多发生在中年人，而腰肌劳损主要是来自肌肉、筋膜、韧带、后关节的劳损或椎间盘组织或硬脊膜和脊神经，在临床上腰肌劳损的病因则表现为运动不便。

3、棘上、棘间韧带慢性腰肌劳损的损伤。绝大多数腰肌劳损患者有损伤史，弯腰时下腰部感觉酸痛无力，或腰部有断裂感;部分腰肌劳损患者可伴有向臀部的放散痛，但无运动、感觉障碍。这些腰肌劳损的病因比较重要。

上面就是专业人士为大家介绍的生活中比较容易引起腰肌劳损的原因，大家在生活一定要避免这些原因，养成好的习惯，这样您可以远离腰肌劳损的了。特别是一些 长时间坐在办公司的人，要隔一段时间活动一下。只要我们做好预防工作，腰肌劳损还是可以避免的。