当前随着人们生活方式的改变，许多年轻人都纷纷患上了腰肌劳损，中医专家表示，这主要与久坐关系密切，如果长时间坐着不活动，可使腰肌处于高张力状态，慢慢形成腰肌劳损。很多人不清楚腰肌劳损的发病原因，下面为大家介绍下，希望大家能够在生活中做好预防措施。

腰部肌肉长期紧张，形成损伤性炎症。此外，可因急性腰部外伤治疗不当，迁延形成慢性腰肌劳损。

1、肌筋膜无菌性炎症:期弯腰或坐位工作，使腰背肌长期处于牵拉状态;或感受寒湿，使腰肌紧张，出现痉挛、缺血、水肿、粘连等;均可引起腰背部疼痛、无力

2、腰肌劳损的发病原因主要一点就是腰肌的慢性积累性损伤:腰部肌肉韧带在日常生活和劳动中经常受到牵拉，如工作姿势不良，一侧腰肌紧张一侧松弛，致使两侧腰肌不平衡，久之则发生劳损，这些已劳损的组织，功能差，易受牵拉，常因其压迫内在神经纤维而产生腰痛。

3、急性腰肌扭伤之后，治疗不及时，不正确，不彻底，慢慢导致腰肌劳损的发生。

4、棘上、棘间韧带慢性损伤。绝大多数病人有损伤史，弯腰时下腰部感觉酸痛无力，或腰部有断裂感;部分病人可伴有向臀部的放散痛，但无运动、感觉障碍。压痛常局限于腰椎4、5或腰5、骶l棘突上和棘突之间浅表组织，在病变处有时能触到韧带剥离感、结节等，腰椎X线摄片检查无骨质病变。

通过以上专家对腰肌劳损的发病原因的介绍，大家应该了解到导致腰肌劳损的原因比较多，因此应该多了解相关方面的知识，日常加强腰部锻炼，注意劳逸结合。若不幸患病，可以采用中医手法治疗，效果不错。