什么是腰肌劳损：

腰部劳损是指腰部肌肉筋膜与韧带等软组织的慢性损伤是腰腿痛中最常见的疾病又称为功能性腰痛慢性下腰劳损等 腰肌劳损的症状：

患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史腰部酸痛时轻时重反复发作劳累时加重休息后减轻弯腰工作困难弯腰稍久则疼痛加重常喜用双手捶腰以减轻疼痛检查腰部外形多无异常俯仰活动多无障碍少数患者腰部活动稍受限并有压痛压痛部位多在骶棘肌处骶骨后面骶棘肌止点处或髂骨嵴后部腰椎横突部X线照片多无异常所见少数患者可有骨质增生或脊柱畸形 腰部酸痛或胀痛部分刺痛或灼痛 劳累时加重休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻活动过度又加重 不能坚持弯腰工作常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛 腰部有压痛点多在骶棘肌处髂骨脊后部骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处 腰部外形及活动多无异常也无明显腰肌痉挛少数患者腰部活动稍受限 腰肌劳损的病因：

()积累性损伤：腰部肌肉韧带在日常生活劳动中可经常受到牵张受力大而频繁的组织会出现小的纤维断裂出血和渗出断裂组织修复和出血渗出被吸收后可遗留瘢痕和组织粘连这些组织易牵拉压迫内在神经纤维产生腰痛这种腰痛休息后减轻劳累后加重甚至不能较长时间坚持某种姿势 　()迁延的急性腰扭伤：急性腰扭伤在急性期治疗不彻底损伤的肌肉筋膜韧带修复不良产生较多瘢痕和粘连致使腰部功能减低且易出现疼痛患者常感觉腰部无力阴雨天则腰酸背痛长时间持续不愈 ()腰肌筋膜无菌性炎症：长期弯腰或坐位工作使腰背肌长期处于牵拉状态出现痉挛缺血水肿粘连等有人称之为无菌性炎症 ()其他：先天性脊柱畸形下肢功能或结构缺陷可导致腰背组织劳损体弱内脏病变也会使腰背部应激能力降低妊娠晚期腰部负重增加也容易产生劳损 腰肌劳损的预防：

首先应当重视避免一些容易引起“闪腰”的动作如弯腰持重物多次反复弯腰等；其次一旦腰扭伤必须休息以防脊柱不断活动干扰损伤软组织的修复；此外在日常生活和工作中必须保持良好的姿势长期坐位的职业者必须保持正确的坐姿在日常生活中无论是弯腰取物上下楼梯负重爬山等活动人们均需保持良好的姿势以预防腰肌劳损 腰肌劳损的治疗：

腰肌劳损引起的症状可以通过卧床休息药物治疗理疗按摩持续牵引加强腰背肌功能锻炼以及改变体位和生活习惯等保守方法得到缓解药效较好的多为非甾体类抗炎镇痛药肌肉松弛药局部封闭药物等但使用时间过长会导致药物的依赖性不建议长期使用理疗针灸均可以达到活血化淤疏通经脉的作用可以尝试中医推拿一般要在明确诊断病情稳定的基础上才可以进行有些不规范的推拿不但不能治疗疾病而且会加重病情延误治疗 腰肌劳损的治疗医院：

请参考腰部疾病治疗指南

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