腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等，多因急性腰扭伤后失治、误治，反复多次损伤，或由于在劳动中长期维持某种不平衡体位，如长期从事弯腰工作，或由于习惯性姿势不良等引起。临床主要表现为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。慢性劳损所引起的迁延不断或反复的腰痛其实不会很多，非手术治疗多数也有效。保持挺腰的坐姿，避免长时间坐位，以及俯卧位练习向上挺腰的“飞燕功”，是防治慢性腰肌劳损的好方法。
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