关节炎是一种常见的慢性疾病。目前对关节炎的治疗主要包括药物治疗、辅助治疗和手术治疗等。其次。通过操练增强肌力，可以改善关节的稳定性，保持关节的活动度。下面是常见的关节炎的操练法包括“三大法”项。

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        　常见的关节炎的操练法包括“三大法”项：

　　一、膝关节操练法

　　取坐位，渐渐把小腿抬起离地伸直，维持片刻，再徐徐屈膝到最大限度，维持片刻，然后伸膝，如此反复操练。

　　二、抗阻操练法

　　在踝部裹上数斤沙袋，增加操练的力度，再按上法进行操练。

　　三、腰部关节操练法

　　取卧位，屈膝后把大腿抬起，尽力把髋关节屈足，维持片刻再放下，反复操练;然后，头、颈、胸抬起离床面，维持片刻，再躺平，反复操练。

            实习编辑：贾振雷