有的人因为跌倒损伤尾骨，也有些人根本未受过损伤，但常感尾骨疼痛，尤其是久坐后站起或改变坐的姿势时每每感到严重疼痛。这类尾骨痛有个雅称——电视病。是因为患者长期久坐，尾骨负极过重，造成局部缺血、水肿、炎症所致，那么，尾骨痛怎样自我治疗呢?

　　(1)注意调整坐位姿势的持续时间 凡有上述症状的患者，应注意调整坐位姿势的持续时间，坐位工作或休息1小时左右就应站起来活动一下腰部及双下肢，这对预防及治疗本病极为重要。

　　(2)使用坐垫圈 凡产生本病症状而又不得不继续坐着：[作时，可做一个坐垫圈，将尾骨区挖空，坐在垫圈上层骨不接触椅子，症状会逐渐消失。

　　(3)局部用药 局部可以贴消炎止痛膏或消炎痛息膏等，以促进局部炎症的吸收。

　　(4)必要时摄片检查 顽固疼痛的病人应到医院检查拍x光片以排除脊索对预防及治疗本病极为重要。

　　(5)使用坐垫圈 凡产生本瘤等疾病。