学生为何也容易得腰椎间盘突出?椎间盘突出症是一个多发病、常见病，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。腰椎间盘突出症的约占门诊量的5%左右，腰椎间盘突出自诉腰痛不适，久坐疼痛加重，休息后减轻，运动后下肢放射痛，时轻时重，多诊断为腰椎间盘突出症。

　　学生为何也容易得腰椎间盘突出：

　　婴儿时期爬行少现在孩子多为独生子女，孩子爬行机会很少，对孩子的正常生理曲度的形成不利，长到十多岁时负重增加就会引起腰椎间盘突出症。

　　发育过快由于生活水平的提高，孩子的青春期提前，女孩子在11-14岁，男孩子在12—15岁这三年间快速长高，软骨板骨化迅速，椎间盘发育不全，腰部肌肉的力量明显不足，在外力作用下容易发生椎间盘突出症。

　　日常生活中如何保养颈腰椎

　　要预防颈腰椎病，长期伏案工作者应定时改变头部和腰部体位，加强颈腰部肌肉的锻炼。工作或看电视45分钟，应做头及腰部的旋转运动，这样可增强颈腰段脊柱的稳定性。此外，注意颈腰部保暖，尤其在坐车时不要打瞌睡，以免颈腰部受凉而诱发颈腰椎病。

　　有的人晚上睡了一觉后反而感觉脖子非常不舒服，这也是一种颈椎的慢性劳损，因此，睡觉时选择合适的枕头也很重要。人在不同的时间段和环境里要使用不同的枕头，选择枕头的基本标准是平卧位枕到颈部后面，高度接近于肩部的宽度。在仰卧位时要避免高枕，高枕会使头部前屈，有加速颈椎退变的可能。

　　专家建议除了注意日常保健、杜绝不良姿势外，还要及早发现、彻底治疗颈、肩、背软组织的劳损，防止其发展为颈腰椎病。一旦感觉长时间的颈肩痛、腰背痛，而且通过上述手段不能调节的，千万不要迷信使用哪一种药物可以完全治愈，而是要到正规专业医院诊断，找到真正病因后再对症治疗。