腰椎间盘突出的诱因有哪些? 了解发病原因就可以很好的做好预防措施，专家说，平时一些不良的坐姿，不良的生活习惯，还有一些生理因素的影响，都是诱发腰椎间盘突出症的罪魁祸首。

　　1、突然的负重或闪腰，是形成纤维环破裂的主要原因。

　　2、姿势不当诱发髓核突出。

　　3、腰部外伤使已退变的髓核突出。

　　4、腹压增高时也可发生髓核突出。

　　5、受寒与受湿。寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，也可能造成退变的椎间盘担裂。

　　腰椎间盘突出症的发病原因是多方面的，预防保健是减少腰椎间盘突出症的重要方法：

　　注意姿势，避免长期连续驾驶和坐位，经常变换姿势。弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，加强腰背肌的锻炼。使用腰围，增加内在稳定性。总之减少积累损伤，有助于减少椎间盘突出的发生。有些年轻的，初次发作或病程较短者，可采用保守治疗，包括卧床休息，持续牵引、理疗、推拿、按摩，硬膜外封闭，髓核化学溶解法。对已确诊的腰椎间盘突出症，经严格非手术治疗无效，或马尾神经受压者，可考虑开窗髓核摘除术，显微内镜下髓核摘除术，椎间盘置换术。