腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤。那得了腰肌劳损怎么办?腰肌劳损怎么治疗有效?针对这个问题，下面由平安健康网小编为大家做介绍：

　　腰肌劳损的治疗方法主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。

　　一、药物疗法：对腰肌劳损患者，有明显压痛点者可用强的松龙针作压痛点封闭，每周一次，3次为一疗程。待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼。也可口服药物通痹片或壮骨关节丸、肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗，以巩固治疗效果和防止腰痛再复发。

　　二、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。