腰椎间盘突出在人们的压力增大的同时，这种疾病患病的人数也在逐渐的增大，我们在生活中要多了解腰椎间盘突出的知识，很多人都不能全面的了解疾病的知识，并且很多人都不能够自我诊断腰椎间盘突出，这样无疑会加大疾病，下面介绍下腰椎间盘突出的自我诊断有哪些？

　　1、可以轻轻的咳嗽一声或者数声，看腰疼是否加重。

　　2、仰卧位，然后做起，观察患者下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。

　　3、仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。

　　4、仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解；可尝试在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时疼痛症状能否缓解。

　　5、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

　　以上就是“腰椎间盘突出的自我诊断有哪些”的全部介绍，希望对您有所帮助。腰椎间盘突出危害大，因此，我们了解了自我诊断方法，就要积极的进行治疗。