腰椎间盘突出需要注意什么?腰椎间盘突出是现在很多人都比较困扰的问题，那么患上腰椎间盘突出需要注意什么，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编的介绍吧!

　　有腰椎间盘突出的患者如果在生活工作中不注意，很容易使症状复发，加重病情。如果腰椎间盘突出治疗方法选择不当，不仅不利于治疗，反而还可能加重病情。腰椎间盘突出需要注意什么?

　　腰椎间盘突出注意事项一、腰椎先天性发育异常者注意事项

　　脊柱先天性或特发性畸形，如脊柱侧凸或椎弓崩裂等。像这种腰椎先天性发育异常的人，很容易发生椎间盘突出，产生腰背痛。

　　腰椎间盘突出注意事项二、腰椎间盘突出生活和工作中注意事项

　　腰椎间盘突出需要注意什么?

　　1、不要长期弯腰

　　如某些工作需要长期弯腰工作的，如木工刨木、农民锄地等，进行这类工作时，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上!如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高五倍!所以，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，很容易患上腰椎间盘突出。因此，建议患者尽量减少弯腰，否则对腰椎间盘康复是极为不利的。

　　2、不要长期久坐

　　坐着的时候，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，此时腰椎间盘所承受的压力增大十倍!腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会诱发慢性劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，坐的时间长了，腰椎间盘承受的压力过大，会进一步加速腰椎间盘退变，在这个基础上，再承受外力的施压，椎间盘纤维环很容易破裂，髓核突出压迫神经。所以，工作的过程中注意变换体位，可以每工作一小时就起来放松一下，养成良好的习惯。

　　3、不要使用爆发力

　　腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，它所承受的压力很大。假若突然外加超负荷爆发力，那么椎间盘受到损伤的几率是极大的。所以，我们要注意腰部的使用，缓慢用力。比如在搬运重物的时候，要做好准备，不要突然用力。

　　4、不要剧烈运动，避免外伤

　　外伤，也是腰椎间盘突出的主要原因之一。剧烈运动同样会使患者原已破裂的纤维环伤口再度破裂，加重突出。尤其在腰椎间盘突出急性期，神经因髓核的压迫刺激而出现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会进一步作用突出物对神经的摩擦刺激，这样对神经水肿和炎症的消退是极其不利的。因此，患者应绝对禁止剧烈运动。

　　5、不要睡软床

　　我们正常脊柱有一个“s”形的生理弯曲度，卧床休息的时候应选择软硬适中的床垫，过软、过硬的床垫都会对脊柱的生理弯曲度产生不利影响，不利于腰椎间盘突出康复。

　　6、不要贪凉

　　腰部十分敏感，冷空气的刺激会导致腰部小血管收缩，血液不通常，腰部神经受到刺激而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。因此患者应做好腰部保暖工作，必要时进行腰部热敷以促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。

　　7、不要吃刺激性食物

　　因为腰椎间盘突出后神经对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，这样对病情的康复也是不利的，要尽量避免。

　　好了，大家听了以上小编对腰椎间盘突出需要注意什么，这一问题了解一些了吧所以我们提醒患者一定要及时到正规的医院进行检查与治疗哦，因为只有正规的医院才会更加的安全哦，小编在此祝愿大家能够早日康复!