[文章摘要] 大雪出现会给人带来极大不变，立冬以来京城经历数次大雪，各大医院因为不慎摔伤的患者人数也在增长，对此专家提醒大家冬天出行摔倒需照X光，预防腰椎间盘突?

大雪出现会给人带来极大不变，立冬以来京城经历数次大雪，各大医院因为不慎摔伤的患者人数也在增长，对此专家提醒大家冬天出行摔倒需照X光，预防腰椎间盘突出。

1、雨雪天尽量减少外出，行走时要缓慢。老年人出门应该拄上拐杖，最好穿雪地防滑棉鞋、旅游鞋或球鞋，并在鞋底系一个棉布条，防止摔跤。

2、一旦脚滑，感到自己要摔跤时，要有正确的摔倒姿势。即迅速扔掉手中的物品，双手环抱在胸前，以避免用手下意识撑地而造成骨折。同时臀部着地，向左侧或右侧摔倒。

3、摔倒后，首先稍做伸腿活动，判断有无疼痛，查看局部有无压痛、肿胀、淤斑等。脚踝扭伤时首先要制动，用软物把小腿垫高，促进静脉回流、淤血消散。有一定急救常识的人可以用手套或围巾包裹冰块外敷扭伤部位，并立即到医院照个X光片判断有无骨折。

4、如果只是扭了腰，最重要的是制动、睡硬板床、扎宽腰带。切忌在扭伤的急性期活动，否则软组织得不到修复，新鲜扭伤会变成陈旧伤，局部疼痛持续、淤肿不退，严重的还可能发展成腰椎间盘突出症。

5、若发现有畸形、假关节活动(像树枝断了一样自由摆动时的活动)、骨擦音或骨擦感等，应该是骨折了。要避免对骨折部位的刺激、防止外来冲击造成二次伤害，接着应立即用夹板、书本或木板等固定。

在一些医院我们看到，有很多几个月前就摔倒但没有来医院治疗的患者，这些患者日后发生腰椎间盘突出的概率会很大，因此专家提醒冬天出行摔倒最好到医院照X光，以预防腰椎间盘突出。

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