[文章摘要] 颈椎间盘突出是日常生活中的一种常见病，对人们的身体健康存在着严重的威胁。如果不加以注意，就可能诱发该疾病的发生。春季是颈椎病最佳恢复时期，因此这期间做好颈椎间盘突出的养护工作是非常重要的。那么，春季颈椎间盘突出应该如何养护？

颈椎间盘突出是日常生活中的一种常见病，对人们的身体健康存在着严重的威胁。如果不加以注意，就可能诱发该疾病的发生。春季是颈椎病最佳恢复时期，因此这期间做好颈椎间盘突出的养护工作是非常重要的。那么，春季颈椎间盘突出应该如何养护？

第一、我们都知道，多运动可以缓解颈椎疼痛，促使颈椎间血液循环。颈椎间血液循环有助于增强颈椎所需的营养物质的保送，进而可以促使颈椎生长。而经过恰当的活动促使颈椎血液循环。所以，在天气转暖风和日丽的时分无妨多活动一下颈椎。

第二、经常做一做颈椎按摩，不仅能够治疗颈椎间盘突出，也能够促使颈椎间的血液循环，所以在时间允许，经济条件允许的状况下，要多按摩以促使颈椎纤维环的再次复兴旺到很好的状态。

第三、另外饮食的调节也是非常重要的，颈椎病患者应多吃富含钙的新颖蔬菜以及豆类食品：颈椎的主要成分是钙，当钙吸收缺乏，就会出现颈椎骨质疏松，然后再外力的作用下就容易出现纤维环决裂。所以，在这个新陈代谢旺盛的状态，颈椎间盘突出患者宜多吃富含钙的自然食物，如含钙丰厚的新颖蔬菜、黑豆，黄豆、大豆等。

春季颈椎间盘突出应该如何养护?以上已经详细介绍了，希望对广大患者有一定的帮助。我们要保护好自己的颈椎，适当运动，合理饮食，有效预防颈椎间盘突出的发生。如果你还有更多的疑问的话，你可以咨询在线的专家，免费帮你在线解答。