[文章摘要] 近年来颈椎病的不断出现，让很多人们很是畏惧，而颈椎病近年来的发展趋势一直呈上升状态，这不得不引起我们的高度重视，在生活中养成良好的生活习惯，饮食均衡，避免颈椎病的到来。搓脸摩头?

近年来颈椎病的不断出现，让很多人们很是畏惧，而颈椎病近年来的发展趋势一直呈上升状态，这不得不引起我们的高度重视，在生活中养成良好的生活习惯，饮食均衡，避免颈椎病的到来。搓脸摩头可以治疗颈椎病，一起来详细看下它的具体做法与功效。

一、搓脸：洗完脸后坐在椅子上，头稍向上仰。两手掌相对，用力搓动，由慢而快，待两手掌搓热后，立即搓脸，先从左侧开始，经额头到右侧，再经下颌搓回左侧，如此为1周。从左到右轻轻搓10周，再从右到左搓10周，每日2次。

二、摩头：两手虎口相对分开放在耳上发际，食指在前，拇指在后，从耳上发际向头顶推动，两虎口在头顶上会合时将头发向上提，反复推摩10次，推摩时可稍用力。然后两掌自前额像梳头一样向头后按摩，至后颈时两掌手指交叉，以掌根挤压颈部5下，每日2次。

中医认为人体十二经脉和奇经八脉中有多条都在头部聚会，对头面部进行搓揉、按摩促进了头部的血液循环，能起到疏通经脉、畅通气血、调节大脑神经的作用，缓解疲劳，有效消除颈椎病引起的头痛、头晕等症状。在进行搓脸摩头时，双臂和肩关节都得到了运动，可有效缓解上肢乏力、麻木等症状。

为了自己的健康，在闲暇的时间多做下面部按摩，预防颈椎病的发作。在此祝愿患者早日康复，拥有健康!

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