[文章摘要] 腰椎间盘突出的治疗是目前众多病人都非常关注的问题，同时这个病也是现在很普遍的病症之一，它的影响也是非常的大的，给家人和自身都造成了严重的伤害和影响，那么，我们要怎样进行这个疾病的治

腰椎间盘突出的治疗是目前众多病人都非常关注的问题，同时这个病也是现在很普遍的病症之一，它的影响也是非常的大的，给家人和自身都造成了严重的伤害和影响，那么，我们要怎样进行这个疾病的治疗呢？有哪些方法呢？

这个疾病也存在复发的现象，所以专家们非常注重它的护理和预防，同时治疗也是很关键的，那么我们今天就来介绍几点治疗的方法。一、飞燕点水法：即早晨或晚上睡在床上使身体呈俯卧位，双下肢伸直，双上肢置于体侧，掌心向上，此时腰肌、上肢肌及下肢肌同时用力收缩，尽量使上胸及下腹部离开床面，保持10~15秒，然后放下休息片刻，连续做5~10次。二、仰卧抬臀法：亦称拱桥式，即每天早晨或晚上仰卧在床上，双肘撑于床面，双膝微屈，头置于枕上，此时背部肌肉以及臀部肌肉和大腿后侧肌肉用力收缩，挺胸、抬臀，呈拱桥形，保持半分钟左右，然后复原，如此连续做5~10次。三、打太极拳：动作缓慢柔和，最适于腰椎间盘突出症者。另外，平时保持正确姿势与体位。

上面的三点就是腰椎间盘突出的治疗方法，根据专家们的诊断可知，在临床上要注意腰痛、腿痛等症状，这些都有可能是这个疾病的发病前兆，所以希望大家一定要做好这方面的预防，祝早日康复。

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