[文章摘要] 许多腰椎间盘突出患者都了解日常的按摩对自身腰椎有着很好的恢复效果。而这里小编也要提醒各位，治疗椎间盘突出症要取得满意的疗效，必须进行综合治疗。下面介绍几种按摩推拿治疗腰椎间盘突出方

许多腰椎间盘突出患者都了解日常的按摩对自身腰椎有着很好的恢复效果。而这里小编也要提醒各位，治疗椎间盘突出症要取得满意的疗效，必须进行综合治疗。下面介绍几种按摩推拿治疗腰椎间盘突出方法。

按摩推拿疗法能降低椎间盘内压力，促使髓核回纳，松解粘连，减轻对腰神经根的压迫，并使局部血液循环加快，有利于一些致痛、致炎物质的吸收和神经恢复。

方法一、取左侧卧位，左下肢伸直，右下肢屈曲放在左膝关节上部，家人以左肘内侧压住右髂骨，右肘顶住右肩关节，两肘相反用力，可听到下腰椎关节作响。对侧也施以同样方法。

方法二、取俯卧位，用拇指指端按压肾俞、腰阳关、承扶、委中、承山穴各1分钟，然后再抱腿运腰。

方法三、取俯卧位，用掌根有节奏的按压腰部，使腰部振动，然后固定腰部，一手托双下肢，使腰部过伸，促使髓核回纳。

常识介绍：腰椎间盘突出症好发于成年人，且以从事重体力劳动者居多。发生原因有内因、外因两方面。内因是各种因素使椎间盘压力增加，日久出现脱水、弹性减低，椎间隙变窄，纤维环破裂，周围韧带松弛等退行性改变;外因则是外伤，慢性劳损和感受风、寒、湿邪等。