腰椎间盘突出症保健治疗方法，如果你患有腰椎间盘突出，首先要做的事情就是把软床换成硬板床。这其实是腰椎间盘突出的一种保守治疗 法。年长者、有不明原因腰腿有放射性疼痛者都要改睡硬板床，预防疼痛进一步加深。同样道 理，大家就不要陷入柔软沙发，一坐大半天“斗地主”了。这是年后腰椎间盘突出症急性发作，骨科患者猛增的原因之一，希望你别成为年关中招的受害者。 腰椎间盘突出症保健治疗方法，对都市白领而言，久坐不动是最大危险因素， 久坐的姿势让腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。如果你是驾车一族，不仅久坐存有问题，车上颠簸，同时震动亦影响椎间盘，对微血管的影响均 可加速椎间盘突出。 反过来，久坐不动也是促使腰椎间盘突出症患者的疼痛急性发作，造成腰腿部放射性疼痛。所以，无论工作还是休息，腰椎间盘突出症患者都要时时走动，活动躯干。千万不要固定一个姿势不动，时不时更换一下坐姿，乘打水、上卫生间多活动一下，能减轻痛苦症状。 腰椎间盘突出症保健治疗方法，如果是需要长时间坐着，要直起腰，别弯腰缩背加重椎间盘压力和负担。患者可以上各大药店购买腰椎间盘突出患者的专用腰带，支撑起腰肌，这是患者康复治疗的一个手段。 腰椎间盘突出症保健治疗方法，不仅腰椎间盘突出症，许多疾病都可能以腰腿疼痛的症状出现，所以，如果经过反复保守治疗长时间无效者应该再做一些影像学检查，只要查明病因才有利于疾病康复。

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