[文章摘要] 治疗颈椎病的三种秘诀是什么?近年来，颈椎病已经渐渐的从老年人转移到年轻人身上，已经成为名副其实的白领职业病。颈椎作为脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。预防颈椎病的发生显得尤为重要，下面就随小编一起来了解一下治疗颈椎病的三种秘诀吧。

　　治疗颈椎病的三种秘诀是什么?近年来，颈椎病已经渐渐的从老年人转移到年轻人身上，已经成为名副其实的白领职业病。颈椎作为脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。预防颈椎病的发生显得尤为重要，下面就随小编一起来了解一下治疗颈椎病的三种秘诀吧。

　　保养秘笈一：早晨主动调温

　　古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。

　　保养秘笈二：5分钟的颈椎操

　　即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。

　　保养秘笈三：两种按摩的方法

　　经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，这里有两个最简单的急救方法：

　　(1)脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。

　　(2)两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。

　　以上就是为大家介绍的治疗颈椎病的三种秘诀，相信对广大白领一族有帮助。在日常工作和生活中，要随时做好颈椎病的预防工作，不要让颈椎病找上自己，远离疾病的困扰，保证自己和家人的身体健康才是最重要的。

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