[文章摘要] 颈椎病的出现给人们的生活造成严重的危害，而且颈椎病患者常常因为颈椎病的困扰而心神不安，严重影响人们的正常工作。颈椎病的治疗不仅仅需要科学的治疗方案，也需要进行一些康复的治疗。 合?

颈椎病的出现给人们的生活造成严重的危害，而且颈椎病患者常常因为颈椎病的困扰而心神不安，严重影响人们的正常工作。颈椎病的治疗不仅仅需要科学的治疗方案，也需要进行一些康复的治疗。

合理搭配：食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面等，另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。患者在治疗期间合理搭配，不可单一偏食。

注意对症进食：由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。

颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物、如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。

适宜的运动：适合预防颈椎病的运动有游泳、颈肩保健操等，游泳以蛙泳最佳，因为蛙泳时要不断抬头，可以在少负重的情况下活动颈部。

患者应尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息，还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护，同时加强颈肌的锻炼。

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