[文章摘要] 导致腰椎间盘突出症的原因有很多种，怀孕也是其中比较常见的原因之一。由于怀孕的妈妈大肚翩翩给腰椎的压力增加，在产后内分泌系统还没有恢复正常，不能够协调骨关节及韧带的松弛度。由于腰椎的约束以及坚固力量的减弱很容易诱发腰椎间盘突出症。因此，产后的妈妈们也要注意预防腰椎间盘突出。

导致腰椎间盘突出症的原因有很多种，怀孕也是其中比较常见的原因之一。由于怀孕的妈妈大肚翩翩给腰椎的压力增加，在产后内分泌系统还没有恢复正常，不能够协调骨关节及韧带的松弛度。由于腰椎的约束以及坚固力量的减弱很容易诱发腰椎间盘突出症。因此，产后的妈妈们也要注意预防腰椎间盘突出。

由于产后的妈妈们身体较虚弱，主要以调理和休息为主，所以体重无可避免的会增加。腹部偏于肥胖，使腰部肌肉负荷增大，从而增加了腰椎间盘突出症的发生率。有一些新妈妈在发生腰椎间盘突出症时，会想起自己曾经有过这样的经历：在过度伸位或过度屈位时曾发生腰痛，一般可持续几天或1～2周，平常并没有任何症状。因此，很容易被忽视。其实之前的这种发作性腰痛也是先兆症状之一。

产后的妈妈们为了避免腰椎间盘突出要尽量睡硬板床，如果长时间睡在软床上，人的腰椎间盘承受的压力会增大。久而久之，就容易引发腰椎间盘突出症。另外，新妈妈还要保持合适的体重，过于肥胖的腹部，会增加腰部负荷。增加腰椎间盘突出症的发病机率。新生产完的妈妈由于身体还没有恢复，自己不要抬重物，动作也不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。

由此我们可以知道生产完的新妈妈一定要注意腰椎间盘突出症的预防，尤其是上面提到的这些方面。这些新妈妈还要做好腰部的保暖，注意防寒、防潮。在身体允许的情况下反复搓腰或者简单的活动都能够起到很好的预防腰椎间盘突出症的作用。