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腰椎间盘突出

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久坐容易引起腰椎间盘突出

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月28日

[文章摘要] 腰椎间盘突出以往是老年人容易得的一种疾病,但是现在越来越多的年轻人也开始受到该疾病的困扰。特别是令人羡慕的白领,上班坐在办公桌前,下班坐车,晚上坐电视机前或电脑前。长期的缺乏运动,不仅使白领们体质减弱,疾病也开始找上门了。

腰椎间盘突出以往是老年人容易得的一种疾病,但是现在越来越多的年轻人也开始受到该疾病的困扰。特别是令人羡慕的白领,上班坐在办公桌前,下班坐车,晚上坐电视机前或电脑前。长期的缺乏运动,不仅使白领们体质减弱,疾病也开始找上门了。

1长期坐着,保持一个姿势不变容易造成腰部肌肉紧张,特别是随着年龄的增长,骨质的流失,不良的坐姿,运动的不当等,都会引发腰部疾病,并引起腰部疼痛、不适。久坐导致的肌肉紧张还使腰部的支撑力和稳定性减低,容易造成损伤,也使腰椎间盘突出的发病率增加。

2长期不运动,缺乏锻炼也使白领容易患腰椎间盘突出的病因之一。背部肌肉得不到锻炼,逐渐变得松弛,弹性降低,都会使腰部的承受力降低,从而使腰部失去良好的保护。

总之,平时多注意运动,缓解腰部的肌肉紧张,适当的调整自己的工作状态,注意坐姿,对于避免腰椎间盘突出的发生都是有一定帮助的,希望朋友在生活中多加注意,保重身体。

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