脊髓型颈椎病严重的症状)单侧或双侧下肢乏力，走路没劲儿，甚至跋行，脚落地时足下有踩棉花感(没跟儿)，不能走直线(走路时偏向一侧)。患者下肢生理反射(膝反射及躁反射)亢进，上肢生理反射(肚二、三头肌反射)减弱。x光可见椎间隙变窄，Cl，及MRI(核磁)提示有椎间盘膨出或突出，或有骨间岭骨质增生，或有后纵韧带、黄韧带肥厚及骨化、钙化后引发的椎管狭窄硬膜囊受压或脊髓受压等。 颈椎间盘膨出是什么意思? 日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，与人说话、看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。其次，要加强锻炼，尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳对预防颈椎病效果较好。 颈椎间盘膨出是什么意思?脊椎疾病发病年轻化的原因与人们的生活工作方式有直接关系。随着生活水平的提高和社会竞争的加剧，人们坐的时间越来越多，动的时间越来越少，特别是白领有车族，上班坐办公室，下班坐车，走路的时间很少。加上精神压力大，工作紧张，长期伏案，有的在电脑前一坐几个小时，导致颈肩过度疲劳。另外，伏案时姿势欠妥导致椎间隙炎症水肿，严重的造成颈椎间盘膨出。