很多人在患有强直性脊柱炎之后都比较烦躁，急于治疗。患病之后治疗固然很重要，但是在治疗强直性脊柱炎期间进行一些必要的预防工作，避免发病更加重要。这样可以减少疾病发生，使自己免于遭受疾病的痛苦，又有利于增强自身体质，真是一举多得。那么，对于强直性脊柱炎，可以运用什么方法预防强直性脊柱炎呢？

1.注意防范风寒潮湿：本病的成因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系因此平时注意预防范风寒潮湿等尤为重要特别是在身体虚弱的时候当季节变化气候剧变的时候要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节晴天宜经常暴晒以祛潮气天晴时更宜打开窗户以通风去湿等等在日常生活中注意避风防寒去湿截其来路是预防调养之良策。

2.坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质提高御邪能力因“痹者闭也”风寒湿邪内留滞痹阻气血而成通过活动肢体使全身气血流畅调节体内阴阳平衡日久可达到增强体质减少疾病的目的但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式切勿一次运动量过大用力过猛必须循序渐进贵在坚持必要时可请医生或有关人员指导此外寒冷季节晨练不宜太早免受风寒对疾病不利。

3.保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系因此七情内伤可直接致病亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调气血亏损抵抗力减弱而易为外邪入侵因此避免情志过激或闷闷不乐忧郁寡欢保持精神愉快带来身体健康正气内存病安从来。

总的来说，只有自己才是自己最好的保健医生，预防强直性脊柱炎的重点是在注意防寒保暖同时进行自我锻炼，增强机体抵抗外界病邪能力；自我调节，对生活充满积极乐观的精神，自然病邪难以入侵了。