随着生活水平的不断提高，人们的工作压力越来越大，促使很多年轻人都换上了不同的职业病，强直性脊柱炎就是其中的一种，特别是经常久坐在办公室上班的女性们发病机会特别高，那么如何预防强直性脊柱炎呢?

1.注意防范风寒潮湿：强直性脊柱炎的发病原因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系因此平时注意预防范风寒潮湿等尤为重要特别是在身体虚弱的时候当季节变化气候剧变的时候要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节晴天宜经常暴晒以祛潮气天晴时更宜打开窗户以通风去湿等等在日常生活中注意避风防寒去湿截其来路是预防调养之良策。

2.坚持经常锻炼：坚持锻炼对身体的好处多，同时对预防强直性脊柱炎的发生也有着很大的作用。坚持经常锻炼可以增强体质提高御邪能力因“痹者闭也”风寒湿邪内留滞痹阻气血而成通过活动肢体使全身气血流畅调节体内阴阳平衡日久可达到增强体质减少疾病的目的但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式切勿一次运动量过大用力过猛必须循序渐进贵在坚持必要时可请医生或有关人员指导此外寒冷季节晨练不宜太早免受风寒对疾病不利。

3.保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系因此七情内伤可直接致病亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调气血亏损抵抗力减弱而易为外邪入侵因此避免情志过激或闷闷不乐忧郁寡欢保持精神愉快带来身体健康正气内存病安从来。

如何预防强直性脊柱炎呢?相信各位朋友看过以上的知识后都受益匪浅了，其实只要我们好好的调理身体，工作之余多做运动是可以有效的预防强直性脊柱炎的病发。各位朋友要记住每天适量运动喔。