颈椎间盘突出一个让人很铭感的病症，每年的患者都在增加，无论是老是少。随着时代的进步，电脑已经走进了千家万户。也随着社会对教育的重视学生的书包也越来越重。长时间不正确的坐姿跟站姿离患病的机率就越来越近，所以现在的年前人注意锻炼。

颈椎间盘突出的患者保证正确的坐姿跟站姿是很重要的，也提醒年轻人不要长时间坐在电脑旁。颈椎间盘突出急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息树立战胜疾病的信心：此病病程比较长，推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，放弃积极治疗但每一种治疗方法均有其独特的操作。人体尤如一部复杂的机器，时常需要加以保养。尤其是颈椎病，本身就是一种退行性病变，更要对颈部加以保护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息．还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的锻炼。颈椎病治疗的过程中需要有专科医师指导，而且有一定的疗程。切忌病急乱投医，朝三暮四，频繁更换治疗方法或多种方法杂乱并用，不但得不到治疗效果．反而加重病情。

姿势不正确疲劳损坏会加重颈椎间盘突出的病情，颈椎跟颈肩都处于神经紧张的阶段会让血液循环不好。闲来无事大家可以放松放松紧张的精神，多做做颈部的小运动，不要长时间一种坐姿，祝你健康。