强直性脊柱炎这种疾病就是一种十分严重的骨科疾病，一旦患病就会给患者的健康和心理带来严重的危害，所以患有强直性脊柱炎患者在患病后一定要做好疾病的防护，避免病情的加重。那么在生活中都有哪些方法可以有效的预防强直性脊柱炎呢？

1、在生活中对衣、食、住、行要注意小心：一般患有强直性脊柱炎的患者在患病期间的饮食上要尽可能的不要吃罐头食品、油炸食物，避免常常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等，凡事都以“简单自然”为原则，就可以减少伤害，做到心情豁达。

2、患者要切忌滥用抗生素：因为倘若强直性脊柱炎患者长期、反复不按规则使用一些抗生素就会导致体内菌群失调和继发感染，对人的听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应。

3、要注意合理膳食：由于强直性脊柱炎的特殊，所以患有强直性脊柱炎的患者，在每日饮食中应以清淡而富有营养为主，所以患者每天可以吃些牛奶、蛋类、豆类及豆制品食用菌及新鲜蔬菜水果，以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，帮忙增强机体免疫力。

4、患者在生活中要注意保证充足的睡眠：因为一个人在睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此强直性脊柱炎患者保质保量睡好觉，可使免疫力“更上一层楼”。

5、在生活中要保持好的雷管精神情绪：因为乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是强直性脊柱炎患者，面临的压力比正常人较大，巨大的心理压力会使强直性脊柱炎患者荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

6、要适当的通过一些运动来强化抵抗力：因为强直性脊柱炎患者在生活中适当的进行卸运动可以增加组织细胞的活动量，而且促进新陈代谢正常，增强体魄并增加体能，身体健康自然就会有抗体，可以抵抗外来的病菌侵袭，体育锻炼可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。

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