强直性脊柱炎是一种风湿免疫性的疾病，并且长见于年轻人身上。有关的强直性脊柱炎专家介绍说，这种疾病，初期症状不是很明显，不容易被发现，所以我们要特别注意。那么我们的强直性脊柱炎的保健方法是什么呢？下面我们看看专家的介绍。

1、我们主要是通过一些日常的生活锻炼来进行护理的，主要是包括站立的姿势：患者平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，因此对掌握游泳的病人，不失为一种良好的锻炼方法，但应避免冷水。

2、还包括躯体的日常锻炼方法，患者要随时注意自身的正确姿势并且保持活动性，这对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的，驼背的发生和发展过程，缓慢的使人难以觉察，因此注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。

3、强直性脊柱炎患者的保健方法还包括一些坐姿以及睡觉的注意事项，病人尽量坐直靠背椅、不要坐沙发。不要坐过低过软的倚子，尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。

有关于强直性脊柱炎患者的保健 方法我们就先介绍到这里了，希望以上的内容对您有帮助。专家提示：疾病的保健非常关键，希望大家在治疗的同时多看看这些内容。

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