强直性脊柱炎是我们生活中一种很常见的疾病，而且该病也越来越趋于年轻化，那如何做好强直性脊柱炎的预防，这就是眼下大家都应该去注意的事情了，下面就来看看凤凰中医专家介绍的关于强直性脊柱炎的预防吧。

如何预防强直性脊柱炎做到以下几点：

1。坚持经常锻炼：

坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力，因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成，通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的，但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导，此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

2。注意防范风寒，潮湿：

本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒，潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候，当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服；夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧；居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等，在日常生活中注意避风，防寒，去湿，截其来路，是预防调养之良策。

3。保持精神愉快：

疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱，而易为外邪入侵，因此，避免情志过激或闷闷不乐，忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

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关于如何做好强直性脊柱炎的预防，小编就为大家整理到这里了，强直性脊柱炎属于一种慢性疾病，往往等到我们发现的时候问题已经是很严重了，因此做好相关的预防就是当务之急了。

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