强直性脊柱炎患者的运动方法，强直性脊柱炎是种很常见的风湿骨科疾病，日常生活中导致强直性脊柱炎的原因很多，患了强直性脊柱炎后患者一定要积极的治疗疾病，下面我们来了解一下强制性脊柱炎的运动方法有哪些。

牵拉运动可减缓关节僵硬、维护柔软度。从事该活动时，程度至略感不适，但不会引起疼痛即可，每个动作维持10至30秒，每个动作重复3至5次，早、晚各一回，动作保持静态，无须震动。

肌力训练是为了增加肌力、强化体能，运动强度约感觉有点累又不会太累即可，每个动作做10 ～30次，使力时不闭气，每个动作使力时，停留3秒后放松，早、晚各一回。

姿势训练可预防姿势不良，间接防止颈椎1、2节脱臼。运动时约感觉有点累又不会太累即可，每个动作做5次，使力时不闭气，每个动作使力时，停留30秒后放松，早、晚各一回。

呼吸肌肌力训练可减缓肺活量下降，运动时，腹部给予适量的沙包，每回30分钟，可分为两个15分钟，中间充足休息，这动作每天一回。

以上就是为大家介绍的“强直性脊柱炎患者的运动方法”。想必通过这篇文章大家对于强直性脊柱炎也有了更进一步的了解了吧，希望在以后的生活当中，大家能够做好强直性脊柱炎的预防工作。