颈椎间盘突出治疗方法很多，主要分为手术治疗和非手术治疗两大类，非手术治疗中，按摩疗法最受到人们的青睐，但是按摩疗法也是需要一些手法的，不能盲目的瞎按，那么按摩需要怎样进行呢，下面我们看看专家是怎样讲解的吧。

1：颈椎间盘突出的治疗之按摩疗法的屈颈法：坐位或站立均可头部做主动的前屈、后屈、左右侧屈运动，要领是动作要缓慢而有力量，颈部要尽量屈曲到位。如因疼痛等原因，运动受到障碍时，也要尽量地去做，努力做到位，但动作切忌过快。过猛。

2：颈椎间盘突出的治疗之按摩疗法的穴位按摩：按柔风池、风府、百劳、肩井等穴，取穴参考针灸人或针灸书。以中指、食指、无名指三指并拢按于穴位上（以中指着力为主食指、无名指为辅）先用力按压，待有酸胀感时，再进行按揉，每穴顺时针，逆时针方向各揉30次即可。适用于各类型颈椎病。

3：颈椎间盘突出的治疗之按摩疗法的卧位推颈：患者仰卧在床，头伸出床外，肩与床边（无床头）齐平，头向后仰后颈部尽量放松，再用两手十指托于后颈部，并以十指从上到下反复揉按后颈部，使颈部气血疏通，痉挛得以缓解；然后再以十指指出左右来回推颈椎的棘突部位（体瘦的人，可明显地推在棘突上），指下可感觉到颈椎左右轻度摆动，由于颈椎的微动，可有效地改善颈椎关节与周围软组织之间的关系，纠正小关节的错位。本方法的要领是推揉结合，每次可进行3～5分钟，做完以后，病人会自觉颈部非常轻松。

另外，预防非常的重要。长期伏案工作的人，要注意办公桌的高度，不能过低。睡眠用的枕头很重要，高低适度以感觉自然为宜，宜用软枕不要用硬枕；不要长期单侧而睡。

颈椎间盘突出治疗固然重要，但是日常生活习惯也是不能忽视的，良好的日常生活习惯可以辅助治疗疾病，让患者朋友们更早的步入健康的行列中。