如今生活中，腰椎间盘突出成为了让人连连叫苦的骨科疾病，虽然现在已经有了很多腰椎间盘突出治疗方法，但是在治疗之后，很多患者在不知名的情况下又重新使疾病复发。那么，如何做到腰椎间盘突出的预防呢？

预防一：了解基本症状

经过治疗之后，虽然该疾病的症状已经基本消失，但许多患者的髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。因此，患者还仍继续警惕身体的异常状况。

预防二：避免劳累

患者的病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累过度或是发生扭伤等异常情况，可使髓核再次突出，导致疾病复发。

预防三：注意保暖

在寒冷、潮湿季节，一定要注意保暖。中医认为，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，会很容易导致疾病的复发。

预防四：补肾气

中医认为，人体的肾脏藏精、肝脏藏血。肾精充足、肝血盈满，能够明显感到筋骨劲强、关节灵活。

预防五：防止椎间脱出

手术之后，虽然患者的该节段髓核已摘除，但该节段上、下的脊椎稳定性欠佳，一旦受到外力介入，就很容易导致椎间盘易脱出，从而使疾病复发。

希望患者能够了解到腰椎间盘突出在治疗之后是可以再次复发的。因此，在康复期间，一定不要放松对自己身体的警惕，一旦再次出现身体异常就应该立即去医院复查。