肌肉萎缩是一种慢性疾病，没有很好的治疗方法.所以这种疾病的调养要大于治疗。做为肌肉萎缩患者朋友们，生活中的调养是关键.这样才能更好的控制住病情，避免并发症的出现.下面我们就给朋友们介绍一下，肌肉萎缩患者生活中的调养之道.

注意节慎房事，避免损耗肾精

贪淫好色，房事太过，纵欲耗精，导致骨枯髓减，是痿证形成的重要原因。正如《素问?痿论》指出：“思想无穷，所愿不得，意淫于外，入房太甚，宗筋弛纵，发为筋痿。”因此，预防痿证，贵在节欲保精，力慎房事，节勿房事过度。

科学的性生活，应该是在晚婚之后，行房有度，合房有术。20-29岁之间的人，每4天行房1次，30-39岁之间的人，每8天行房1次，40-49岁之间的人，每16天行房1次，50-59岁之间的人，每20天行房1次，60岁以后的人，最好断绝房事。若体力犹壮，可每月1次。同时，要懂得人房禁忌：酒后、情绪不好、身体疲劳、气候异常时勿行房事，避免滥用壮阳药物，刺激性欲勉强行房，以保肾精，免发痿证?

保持精神乐观，避免七情过极

七情过极常是痿证发病的直接或间接原因。七情之中，尤其悲哀、思虑、忧伤、惊恐等情志变化是易伤耗精气神，导致正气内虚，肢体失养而发痿证。因此，平时要养成积极向上的乐观主义精神，思想宁静，心胸宽广，“志闲少欲”，顺应自然。

避免过度劳神，患得患失，多愁善感，忧郁寡欢。凡事要与人为善，严以律已，宽以待人，光明磊落，安然处世，遇到突如其来的变化和打击要冷静思索，认真分析，妥善处理，避免惊慌失措，使思想经常处在乐观的状态之中。

做为肌肉萎缩患者朋友除了生活中的饮食，休息，运动等方面需要调养以外，在心态上也要调整，要做好长期治疗的准备.并且乐观应对疾病所代来的痛苦，好的心情，好的体质才能战胜病魔.