由于颈椎间盘突出的频频发生，已经引起了社会各界人士的重点关注，有很多人在不知不觉中都出现了该疾病的发生，这可能是由于长期低头或者颈椎受到损伤而导致的。在出现该疾病的时候，一定要注意颈椎间盘突出治疗。

方法一：正确姿势

在日常生活中，大家一定要养成良好的坐姿习惯，同时也要适时的改变头部竖立的形态，这样才能避免颈椎病的发生。

方法二：适时休息

如果病情不严重的情况下，患者可以适当增加休息，利用休息和活动的时间加强身体的血液循环，消除局部肌肉疲劳，这样对颈椎病的治疗有帮助，而且也能预防和缓解颈椎的劳损。

方法三：生活习惯

在运动的时候，一定要防止剧烈的活动扭伤或是拉伤颈椎，睡觉时候的习惯不良或枕头原因造成的落枕也会加重此病。因此，对此病的治疗，在生活中就要注意颈椎的保暖，不要让颈椎处于电扇、空调等低温条件下，造成此病的发生。

方法四：拿捏颈肌

通过观察，发现拿捏颈肌也是治疗颈椎病很好的治疗方法，将左或手上举置在颈后，手的拇指放在同侧颈部的外侧，其余的四指放在颈肌对侧，两手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿着风池穴向下拿捏到大椎穴。

以上所介绍的就是常见治疗颈椎间盘突出的方法，通过上面的方法能够有效地使病情得到好转，希望患者能够通过治疗之后，使身体逐渐康复。