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骨关节炎要怎样预防

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月21日

骨关节炎要怎样预防

骨关节炎的危害有哪些?又该怎么预防呢?许多的朋友可能对这种骨科疾病并不陌生,对于常见的这种骨科疾病,最好是对它的危害多了解一些,下面我们就为大家详细的介绍一下骨关节炎的危害有哪些,又该怎么预防,希望对大家有所帮助。

在骨科疾病中,骨关节炎大家想必不在陌生了,我们应该怎样预防这种疾病是我们最应该要了解的问题。

我们都知道,骨关节炎不但会引起关节疼痛,严重时会造成关节变形、屈曲挛缩、屈伸功能受限,甚至无法行走。那么怎样预防呢?

1、物理治疗特别适用于,现有治疗不能改善其症状的病人,可以改善肌肉力量,有效的关节护理和保存能量。在物理治疗后,病人的疼痛,功能和整体生活质量,均有显著改善。再有,骨关节炎患者进行体育锻炼,这也是一种行之有效的方法,例如,针对股四头肌的锻炼,已经显示可以缓解疼痛、改善关节功能。

2、进行增加肌力的锻炼,也是非常有益的。如增加股四头肌肌力锻炼,可以增加膝关节的稳定性,减少膝关节的异常受力,避免或延缓骨关节炎的发展。

3、减肥,是非常有效的骨关节炎预防方法,尤其是对肥胖患者。患者体重与骨关节炎的严重程度,呈正相关。减轻体重不但可以,减轻膝关节胫股关节的受力,而且还可以减少髌股关节的受力,达到预防疾病的发生、减轻症状,延缓病情发展的作用。

4、增加关节活动度的锻炼,对预防骨关节炎也至关重要,可以是减轻僵硬,增加关节的活动量,以及防止软组织的挛缩。

希望大家可以做好骨关节炎的预防护理工作,让我们可以有一个健康的身体,快乐的生活着。

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