根据专家介绍说：治疗腰椎间盘突出是一个漫长的过成，患者在病情控制之后，应该重视并做好护理工作。这样对于疾病的治疗有很大的帮助作用。那么腰椎间盘突出的护理方发是什么呢？

护理方式如下：

护理方法1、动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。

护理方法2、鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。

护理方法3、昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起，而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。

护理方法4、蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。

除此之外，患者在做好腰椎间盘突出的护理同时，也应该注意拥有一个健康的生活方式，在饮食上面也要有所注意，合理的饮食习惯，合理的作息时间，对于任何疾病的治疗来说都会提供很好的帮助。

凤凰中医小编推荐：

·腰椎间盘突辅助性的治疗  ·介绍治疗腰椎间盘突出的方法