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1、手术后患者需严格卧床休息，床铺最好用硬板床，卧床时间约为4-5周.可根据患者年龄、体质及切除组织范围而定。　　

2、手术后，脑力劳动者2-3个月后逐渐恢复工作，体力劳动者3-4个月后才能开始工作。工作应由轻到重，工作时间由短到长，并避免做强烈的弯腰成负重活动。

3、分卧床休息后，可在合适的腰围保护下.下地做轻度活动，如果手术中有植骨，则宜用脊柱外固定支架固定3-4个月，待植骨完全愈合后再下地活动。　　

4、在恢复期，患者要，逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼，并注意纠正不良姿势，注意腰背活动的自我保护，以防止疾病复发.　　

5、手术后早期翻身，应由护理人员协助，不宜自行强力翻转，以保证腰部筋膜、肌肉、韧带愈合良好。　　

6、忌长期弯腰。长期弯腰工作的腰背痛发病率高，长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘康复。

7、忌着凉。冷空气的刺激，不利于腰部血液流通，刺激神经而加重，腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。

8、忌刺激性食物。由于腰椎间盘突出后，对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出，引起的疼痛不利，要尽量避免。

9、忌睡软床。睡觉姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。

上就是关于腰椎间盘突出的术后的护理的方法，希望能够对大家有所帮助。以上仅供参考，具体请咨询专业的医生。

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