强直性脊柱炎在如今，有“不死的癌症”之说，可见强直性脊柱炎的危害是多么的严重，所以我们在生活中一定要采取一些措施，避免该疾病的发生，确保自己的健康不受疾病的影响。那么对于强直性脊柱炎，我们怎样才能避免其发生呢？

强直性脊柱炎的预防措施一、在生活中注意日常饮食：如在饮食上要保证营养丰富、易消化，一定要注意蛋白质和维生素的摄入，多吃肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果等，多吃一些豆类食品(如：大豆、黑豆、黄豆等)、果实食品(如：栗子)和虾类食物(如：鲜河虾)，这些食物对治疗关节酸痛，减轻肌肉、关节、皮肤的炎症有缓解的效果。

强直性脊柱炎的预防措施二、在生活中要保持正确的生理姿势：如一旦患有强直性脊柱炎的患者要坚持睡低枕、睡硬板床，我们正常健康的人在生活中也不要睡太软的床垫，尤其是席梦思或者海绵垫，它的柔软性太好，凹性大；平时要注意减少脊椎的负重，避免长时间弯腰的活动。肥胖者应减轻体重，减少关于的负担，还有必须注意维持直立姿势，工作中要尽量保持正确的坐姿，坐着要正，站着要直，要经常调换姿势，不要在一个位子坐得太久，要经常活动背部，使背部肌肉尽可能地保持放松、松弛的状态。生活中要尽量减少弯腰的次数，切不可为了避免腰背疼痛而随弯就弯，怎么舒服怎么做，这样长期下去容易加速脊柱的畸形。

强直性脊柱炎的预防措施三、在平时应坚持运动：这一点对强直性脊柱炎患者尤其是如此。如患有强直性脊柱炎的患者在患病期间可以适当的做一些体能锻炼运动，特别是强直性脊柱炎的早期进行适当活动，可减少脊柱及关节畸形的程度。每日进行脊柱及髋关节的屈曲与伸展锻炼2次，每次活动量以不引起第二天关节症状加重为限。活动前应先按摩松解椎旁肌肉，可减轻疼痛，防止肌肉损伤。人们可以选择舒缓的运动来控制疾病的发展如打太极、慢走等。

强直性脊柱炎的预防措施四、采取措施增强免疫力：如我们在生活中可以采取措施注意保暖、避免由于风寒导致感冒发生，因为感冒能够导致免疫力下降，会导致强直性脊柱炎复发。

以上向大家讲解了强直性脊柱炎的预防，上述介绍的这些不仅仅对我们预防强直性脊柱炎的发生有帮助，同时这些措施也是一种强直性脊柱炎的护理措施，倘若患者在患病期间多加注意，还能促进病情的康复。