?导渑掏怀鲋⒒颊咴诩膊》⒆鞯氖焙蛲???惺茏拍岩匀淌艿奶弁矗?词共扇×擞行У闹瘟品椒ǎ?赡芴弁匆残枰?欢ǖ氖奔洳拍芟?А；颊吲笥衙强梢酝ü?恍┘虻サ姆椒ɡ椿航庋?导渑掏怀?那么，缓解腰椎间盘突出的方法哪种有效?下面为大家介绍几种缓解腰椎间盘突出的方法，仅供大家参考。

(1)屈曲法：早期疼痛剧烈、坐卧不宁，活动明显受限的患者可采用屈髋、屈膝、屈上身抱膝侧卧的体位，可减少神经根的张力，减轻椎问盘对神经根的刺激，有效地缓解疼痛。也可采用跪俯头贴膝盖的姿势，或跪俯位，上身俯在叠起的被褥上，臀部朝上，可有效地减轻痛苦。

(2)按摩法：患者的疼痛在早期多为锐痛，对各种刺激特别敏感，尤其是按压刺激，患者无法接受。这时患者家属可采恩非常轻柔的摩法，或隔着衣服，从腰背部到足跟，用手指或手掌轻轻抚摩，以患者刚刚有感觉为度，往返来回。可缓解患者的精神紧张，分散其注意力，缓解肌肉痉挛。

(3)热疗法：热疗法适用于因寒冷引发或外伤后数天，急性期已过的患者。取粗盐粒1000克，置铁锅内炒热，用布包裹数层，温度以患者能耐受为度，进行热敷。也可用热水袋代替。注意不要烫伤皮肤。

(4)推拿治疗：在患者疼痛发作数日后，由于神经根的水肿、炎症已缓解，肌肉痉挛可产生疲劳、酸胀的感觉，这时患者家属可对病变腰部、下肢行简单的推拿治疗，可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

缓解腰椎间盘突出的方法哪种有效?以上为大家简单介绍了几种缓解腰椎间盘突出的方法，为大家提供参考。在此提醒患者朋友们，治疗腰椎间盘突出症一定要到正规的骨科医院，具体的治疗应先听取医生的建议，切勿盲目进行，以免影响疾病的治疗，甚至是给身体造成严重伤害。