"医生，我最近脖子僵硬酸痛，是不是得了颈椎病啊?"在广州爱康国宾咨询室，经常会有这类一开口就推断自己颈椎有毛病的年轻白领。而最近因为天气变化太快，寒冷潮湿的气温也引发了不少年轻人颈脖不舒服，而正确的了解到底何为颈椎病和其应该如何对待是很关键的。

颈椎病的致病机理主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，从而引起一系列功能障碍。

颈椎病常见6大症状：

1、头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。

2、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。

3、有的一侧面部发热，有时出汗异常。

4、肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。

5、另一些病人下肢无力，行走不稳，双脚麻木，行走时有如同踏棉花的感觉。

6、当颈椎病累及交感神经时，可出现头晕、头痛、视力模糊，双眼发胀发干、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。少数人出现大小便失控、性功能障碍甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。

预防颈椎病，首先要加强跑步、游泳等全身运动，增进颈椎和全身骨髂、关节的健康。其次，每天做颈部旋转，让颈椎朝不同的方向活动，并在每个方向停留五六秒钟，唤醒那些因缺少运动处于休眠状态的肌肉，增进其对颈椎的保护能力。如果颈部出现长时间疼痛、手发麻、走路步态异常等早期颈椎病变症状，应及时找颈椎外科或脊柱外科诊治。

颈椎病患者的自我运动疗法：

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。

4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

当生活中感知自己可能存在颈椎病的隐患，对照六大颈椎病症状可进行简单的自我判断。当然更权威的还是前往医院进行详尽的检查，因为不同程度的颈椎病因为不同部位分为不同类型。切忌盲目买药自行服用或胡乱投医，否则后果不堪设想。