人们如果不注意自己关节的健康是很容易患上类风湿关节炎这种疾病的，生活中很多对关节不利的因素都会造成疾病的产生，我们要通过在生活中对这些因素做好针对预防来避免自己患上类风湿关节炎这种疾病，让自己可以避免伤害。

1、防寒防潮

春应注意保暖，尽量选择向阳居室，保持室内清洁干燥，避免潮湿、阴暗的环境;常开窗通风，但避免直接吹风;平时洗手洗脸宜用温水，晚间用热水烫脚，以促进血液循环;关节处要注意保暖，局部可用护膝、护腕、长袜或手套等，鞋袜潮湿应及时更换;避免直接接触冷藏品或冰柜。关节炎患者应密切关注天气变化，尤其应注意关节保暖，避免以上关节炎的发病诱因，就可以减少发病的次数。

2、适当运动

对于没有关节病变的人来说，正确和适当的运动就是保护关节，不要参加过度、过劳、剧烈的运动，同时做好对负重关节的保护措施。对于已经有关节疾病的人来说，要求做无负重运动。正确适当地锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程，而不当锻炼可加重骨性关节炎。在发病时宜尽量休息，同时配合正确的临床治疗，逐步恢复正常的关节功能。

3、注意保护关节

?苊庖蚴鹿驶蚬?仁褂靡?鸬墓亟谒鹕耍?×坎淮└吒???苊夤亟谑艿椒锤吹某寤髁?蚺ちΑＨ绻?邪朐掳逅鹕耍??笆蓖ü?亟诰到?行薏够蚍旌?有关节韧带损伤要及时治疗;关节内骨折要手术解剖复位;如果关节周围有畸形，要及时手术矫形。这些都对骨关节炎有一定的预防作用。

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