在医学上颈椎病也可称为是颈椎综合症，这种疾病给患者造成的影响不言而喻，颈椎病目前不仅仅是老年人的专利，在年轻人当中尤其是那些白领中，也不在新鲜，可以说是一种常见的疾病了，所以说我们要做好颈椎病的治疗措施，今天为大家介绍一下，家庭中的治疗措施是什么。

患者家庭中的保健措施有：

1、避免长时间的低头劳作

在平素工作中作适当的颈部活动，避免长时间低头劳作，可预防颈椎病。

2、应指导病人做适当锻炼

正确指导病人的头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，指导病人用两手做捏橡皮球或着是手巾的训练方法，以及手指的各种动作。

3、穴位的按摩

用指揉及掌揉法按揉颈、肩、上背部肌肉10到20遍，以有轻微酸胀痛，使肌肉松弛为度。按揉风池、肩井、天宗、大杼、风门及阿是穴(痛点)各1-2分钟，以酸胀为度。

4、按摩上下肢的肌肉

可以经常用50％的红花酒精按摩病人的骨突部，按摩上、下肢肌肉，鼓励病人主动加强各关节活动。

5、要避免受凉

避免受凉及不适当的颈部活动，夜眠时不宜用高枕，应用低枕枕于颈部，而枕头两侧略高，使侧卧时仍保持颈部正直的位置。

6、注意心理的调节

提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。同时注意调节心理情绪，保持心理健康。

患者朋友们只有在接受正规治疗的同时，并且多进行一些自我的护理，这样擦能够让疾病更快的恢复。

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